Sich bewusst und gewahr werden 
Die meditative Introspektion ist ein ruhiges, bequemes Sitzen in der Stille, ein Beobachten und an sich selbst Teilhaben dessen, was geschieht, wenn Alltag und Geschäftigkeit auf diese Weise eine Ruhepause bekommen. Was geschieht im Inneren? In unserem Körper, in unseren Gedanken, bezüglich unserer Körperhaltung, unserer Position im Raum, in unserer Position zu den anderen? Mit anderen Worten beschrieben ist es eine körpervermittelte Meditation.
Ist es möglich unser Inneres wahrzunehmen und davon etwas zu lernen? Für uns, für unsere Lebensthemen, für unser Leben?
Der Stillephase folgt ein Gesprächsangebot, welches dazu dient auch kleine Phänomen und Nuancen, die aufgetaucht sind, zu erinnern und ggf. einen Sinn daraus zu ziehen und davon zu lernen.
Ein Zitat von Danis Bois
Lasst mich von meinem Körper lernen, denn da wo er ist, da bin ich.
Diese Meditationen sind zumeist Teil einer Gruppenstunde in Sensorischer Bewegung. Termine siehe dort.